立秋的到來，代表炎熱的夏天即將過去，秋天即將來到。但由於台灣位於亞熱帶氣候，天氣仍然十分炎熱，而且受到西南季風的影響，迎風面的南部和東南部比較容易有午後雷陣雨的機會。立秋颱風發生的機率也相當高，一旦侵台，多數會造成相當嚴重的損害，不得不小心。
～立秋生活小叮嚀～
1.晴朗炎熱、注意防曬、嚴防中暑。
2.颱風頻繁規劃旅遊要小心，隨時留意天氣資訊。
3.濕度變化大要注意皮膚保養。
4.夏天多汗也要注意身體的清潔。
～立秋民間習俗～
1.貼秋膘
吃味美的美味佳餚，補償夏天天熱胃口不佳造成營養流失，首選是吃肉，所以「以肉貼膘」。
2.稱水
在立秋前後用同樣容器大小的水桶裝水，然後稱重，如果立秋前的水重，表示秋天的雨水就會少。若立秋後的水重，表示秋天的雨水就會多。
3.啃秋
又稱咬秋。即立秋日吃西瓜、香瓜。因為立秋之後天氣漸涼就不合適吃西瓜，所以立秋吃西瓜是這一年最後一次吃西瓜，稱為啃秋。另一說法是立秋吃瓜可以免除冬季及來春的腹瀉。
4.吃渣
渣是一種青菜和豆末做成的小豆腐，有句俗諺說：吃了立秋的渣，大人小孩嘔也不拉。
5.秋忙會
為了秋忙而準備的經濟貿易大會，目的是交流生產工具、變賣牲口、交換糧食等。
6.秋社
秋季祭拜土地神的日子。
7.食秋桃
浙江杭州一帶有立秋日吃桃子的習俗。
8.吃福圓
龍眼又稱福圓，立秋是台灣盛產龍眼的季節，人們相信，吃了龍眼肉，子孫會做大官。
9.食小赤豆
在立秋必須用井水服用小赤豆，據說，一秋可不犯痢疾。
～立秋俗諺～
#立秋一天下雨一天涼
立秋過後天氣漸漸轉涼，尤其降雨後溫度會下降，天氣比先前更涼爽。
#立秋無雨最堪憂 萬物從來只半收
立秋若不下雨，今年收成就不佳
#雷打秋 年冬高地半收 低地水漂流
立秋日打雷，高地作物收成減半，低地稻作就會歉收。立秋日忌打雷，全台皆然。
#七月秋樣樣收 六月秋樣樣丟
七月立秋則五穀豐收 ，六月立秋則會歉收。
#六月秋快溜溜，七月秋秋後油
六月立秋漁業早結束，七月立秋漁業結束晚，漁民收入較多。
#六月颶，七月颱風母
此時颱風最多，威力驚人不可掉以輕心。
～立秋養生～
1.作息調養宜早睡早起，順應季節的轉換。
2.衣著採洋蔥式穿法，早晚加一件衣服為主。尤其身處亞熱帶的台灣，天氣仍然非常炎熱，慢慢漸進式的調整衣著，以免在初秋忽冷忽熱中感冒了。
3.秋高氣爽的秋季，是運動鍛煉身體的好時機。可按照個人的需要做不同的運動，鍛煉身體。
4.秋天著重於肺部的調養。食物以清淡為主不宜過補。少吃生食寒涼、辛辣油炸的食物，多吃熟食溫軟好消化的食物。
5.秋季乾燥腸胃蠕動減慢，要多吃蔬菜水果膳食纖維，幫助腸胃蠕動消化。
6.立秋後要注重水分的補充，以防秋季乾燥所造成的皮膚乾癢狀況。
～立秋推薦食物～
西瓜：清熱解毒
南瓜：營養價值超高
黃瓜：具有抗菌消炎的作用
茄子：具有花青素抗氧化
柚子：秋季必吃的節令食材
紅豆：可消水腫女生最愛
～立秋節氣盛產食材～
🙂蔬果有：筊白筍、綠竹筍、箭竹筍、麻竹筍、胡瓜、甜瓜、楊桃、高接梨。
🙂魚貨有：馬頭魚、烏賊、小串、立翅旗魚、